2025年3月26日365英国上市公司国际经济与贸易2203班在经管楼122教室开展了以“书香润心，对话成长”为主题的心理班会，心理委员通过对心理书籍《我们与生俱来的七情》的阅读分享。搭建心理知识交流平台，增强学生心理健康意识。推荐优质心理书籍，帮助同学掌握自我调节技巧。

    班会上，心理委员作为此次活动的核心分享者，深入浅出地解读了书中的核心观点。他指出，情绪并非简单的内心感受，而是生理、认知和行为的综合反应，对我们的生活、决策及人际关系有着深远影响。例如，在谈到愤怒情绪时，心理委员结合生活中常见的冲突场景，分析了愤怒产生的原因往往与我们的期望、价值观被违背相关。同时，通过引用书中理论，详细阐述了如何有效管理愤怒情绪，如学会换位思考、在情绪爆发前先冷静思考等方法，让在场听众深受启发。

在互动环节，同学们积极分享自己在日常生活中与情绪相处的经历和困惑。大家围绕这些话题展开了热烈讨论，在交流中共同探索情绪管理的有效途径，现场气氛十分活跃。

此次班会的成功举办，不仅让参与者们对《我们与生俱来的七情》这本书有了更深入的理解，更重要的是，引导大家开始关注自身情绪，学习科学的情绪管理方法。相信通过这次班会，同学们将更加重视自己的心理健康，以更加积极乐观的心态面对生活和学习中的各种困难。

365英国上市公司

文/图：吴金超

校对：钱红

审核：贺波

2025年3月26日