为引导学生正确认识情绪、有效调节情绪，跨境电子商务2414班组织学生开展了“学会情绪调节，做情绪的主人”心理主题班会。此次活动旨在提升本班学生心理健康意识，增强心理调适能力，以积极乐观的心态迎接学习和生活的挑战，营造积极向上的班级氛围。

班会上，全班同学积极踊跃回答问题，心理委员向同学们讲述了情绪是可以调节的，我们该如何调节情绪以及我们能做什么来调节情绪，让大家直观地认识到良好的情绪带来的积极影响，其中同学们讲述了良好的态度、情绪对自己所带来的积极影响，同时大家还讨论了平时自己调节情绪的方法，部分同学还分享了最近因为各种事情所导致的情绪波动，针对不同同学的问题，同学们、心理委员和班主任都提供了很好的解决方案，比如多运动释放压力，可以找好朋友倾诉来转移注意力，可以睡一觉等等的解决方案。

此次心理主题班会的成功举办，让同学们对情绪管理有了更为深入的理解和认识，也掌握了不少实用的情绪调节技巧。相信在今后的日子里，跨境电子商务2414班的同学能够更好地掌握自己的情绪，以更饱满的热情和积极的心态投入到学习和生活中。

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文/图：刘嘉琪

校对：钱红

审核：贺波

2025年3月23日